Maden Suyunun Faydaları Nelerdir?

image

Maden Suyu Nedir?

 

Halk arasında maden suyu, soda diye tabir edilen bu kaynak suyunun gerçek adı mineralli sudur.

Mineralli su  litresinde 1 gramın üzerinde çözülmüş mineral bulunduran su demektir. İçeriğinde magnezyum, kalsiyum florür, sodyum,sülfat gibi mineraller bulunmaktadır.

Maden suları kaplıca yörelerinde olduğu gibi kaplıca dışında da bulunabilirler.Maden suyunun karbondioksit basımı yapılarak içimi daha kolay hale getirilir.

 

Maden Suyunun Faydaları Nelerdir?

 

Maden Suyu vücudun kaybettiği su minerallerin eksikliğini giderir.

Maden Suyu yorgunluğa iyi gelir ve yorgunluk belirtilerini giderir.

Hamileler, yaşlılar ve çocukların ihtiyacı olan magnezyum, kalsiyum florür ve sodyum gibi minerallarin eksikliğini giderir.

Cilt sağlığı için önemli olan suyu ve minerallari sağlar cilde gergin, pürüzsüz ve canlı bir görünüm kazandırır.

Woman holding moisturizer cream and applying it on her face

 

İçeriğindeki sülfat , bikarbonat iyonları mide, bağırsak, böbrekler ve idrar yolları organlarının çalışmasını düzenler.

Maden suyunu cildinize  sürdüğünüzde deriyi canlandırır, cildi gençleştirir.

Gençlerin, menopoz sonrasında kadınların ve yaşlıların gereken günlük kalsiyum ihtiyaçlarını karşılar.

Kemik erimesini önler, güçlü kemik yapısı sağlar.

Magnezyum içeriği sayesinde kalp krizi riskini azaltır.

Demir içeriği litrede 1 miligramın üzerinde olan su, demir yetersizliğine bağlı kansızlığın önlenmesine yardımcı olur.

safra yollarını temizler.

Gelişim çağındaki çocukların kas, kemik ve diş yapılarını güçlendirir.

Sigara içen kişilerde sigaranın vermiş olduğu zararı azaltır.

 

 

Maden Suyunun Zararları Nelerdir?

 

Amerikan obezite birliği, sağlıklı bireyler için maden suyu tüketimini 600 mililitre olarak belirlemiştir.

ülkemizde tuz tüketimi genellikle yüksektir.Aşırı tuz alımı yüksek tansiyon, böbrek hastalıkları ve mide ülseri gibi hastalıklara zemin hazırlamaktadır.

Ayrıca fazla sodyum alımı idrarla kalsiyum atımını hızlandırdığı için kemik erimesi sorununda risk faktörü oluşturur.

Maden suları yüksek sodyum içerdikleri için aşırı miktarda tüketilmemelidir.

Maden suyu seçimi yapılırken de düşük sodyum, yüksek magnezyum ve kalsiyum içerikli olanlar tercih edilmelidir.

uzmanlar tarafından Sağlıklı insanların günde iki şişe, kilolu kişilerin bir şişe içmeleri tavsiye edilir.Böbrek ve hipertansiyon hastaları da doktorlarına mutlaka danışarak maden suyu tüketmelilerdir.

 

Maden Suyunun Püf Noktası

 

Soda bilinenin aksine yemekten sonra değil, aç karnına içildiğinde daha faydalı olur.

 

Maden Suyu Zayıflatır mı?

 

Herhangi bir enerji değeri olmadığı için şişmanlatıcı etkisi yoktur.Fakat zayıflamaya direk etkisi de yoktur.Yani spor yaparken kaybettiğimiz suyu zengin minerale sahip olan  sodadan geri kazanabiliriz.Vücudumuza yapıcı özellik kazandırır.

Yemeklerde içecek olarak tercih edilmelidir.İçindeki mineraller nedeniyle çok sağlıklı bir içecektir ve insan sağlığını destekleyicidir.

Özellikle yaz aylarında sıcaklığın artması ile birlikte asitli içecek tüketme ihtiyacı daha çok hissedilir.Boyalı katkı maddeli içecekler yerine maden suları tercih edilmelidir.son dönemlerde maden sularının meyveli çeşitleride piyasada bulunmaktadır fakat bunların kalorileri de dikkate alınarak tüketilmesinde fayda vardır.

 

 

 

 

 

 

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Pin It on Pinterest